FEMALE BASE CLUB

Kraft. Wissen. Community. .

Der Female Base Club verbindet evidenzbasiertes Wissen, progressives Krafttraining und echte Community ohne toxische Diäten, Fitnessdruck oder Hormon-Mythen.

DAS IST IM CLUB ENTHALTEN

💪 2× Live-Krafttraining pro Woche

Dienstag 19:30 Uhr & Donnerstag 09:00 Uhr  jeweils 30-40 Minuten.

Alle Trainings gibt es anschließend als Replay.

🧠 Evidenzbasiertes Wissen

Verständlich erklärt: Peri- & Menopause, Hormone, Ernährung, Protein, Schlaf, Stress, Supplements, gesundes Altern & mehr.

🤍 Eine Community, die dich versteht

Austausch mit Frauen, die ähnliche Veränderungen erleben – ohne Vergleichsdruck und ohne „Du musst einfach mehr Disziplin haben“.

🎙️ Monatliche Experten-Calls

Live-Sessions mit wechselnden Expert zu relevanten Themen rund um Frauengesundheit, Training und Ernährung.

📚 Bibliothek und Challenges

Guides, PDFs, Rezepte, Challenges und weitere Inhalte, der Club wächst kontinuierlich weiter.

FÜR WEN?

Für Frauen, die stärker statt einfach nur dünner werden wollen, ihren Körper verstehen möchten und keine Lust mehr auf Diäten, Extreme und widersprüchliche Online-Tipps haben.

Du musst deinen Körper nicht bekämpfen.

Du darfst lernen, ihn zu stark zu machen!

Willkommen im Female Base Club. 🤍

Deine Rieke

ACHTUNG, WICHTIG

Die 29€ Einführungspreis für den ersten Monat werden automatisch an der Kasse berechnet auch wenn hier 49€  steht! Bitte einmal zur Kasse gehen, dann ändert sich der Preis! 🤝💜

ACHTUNG, WICHTIG